Legs

中度 Duration 41 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Wall, Barbells

添加人 Katelyn Mixson

标签

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Exercises

设置 1 : 4 个回合

Barbell Squats

1 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 4 个回合

Barbell Glute Bridge

48 秒

Rest

30 秒

设置 3 : 4 个回合

Squats

1 分钟

Rest

30 秒

设置 4 : 4 个回合

Leg Press

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30 秒

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30 秒

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