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中度 Duration 35 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Kettlebells, Dumbbells

添加人 Dmytro Astashov

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼壶铃锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Ab Curls

5 分钟

设置 2 : 1 个回合

Push-Ups

5 分钟

设置 3 : 1 个回合

Dumbbell Chest Press

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5 分钟

设置 4 : 1 个回合

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10 分钟

设置 5 : 1 个回合

Foot Taps

10 分钟

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