高强度锻炼

MMA

激烈 Duration 22 分钟

添加人 Seb Oeltjen

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Squats (15-20)

Barbell Squats (15-20)

3 分钟

Deadlifts (8-10)

Deadlifts (8-10)

1 分钟

Barbell Bench Press (6-8)

Barbell Bench Press (6-8)

1 分钟

Oblique Crunches (20-40)

Oblique Crunches (20-40)

1 分钟

设置 2 : 4 个回合

Sit-Ups/ Crunches (25-50)

Sit-Ups/ Crunches (25-50)

1 分钟

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12 分

Full Body

No Equipment

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