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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Squats
1 分钟
Rest
30 秒
High Step
1 分钟
Rest
30 秒

设置 2 : 3 个回合
Bench Press
1 分钟
Rest
30 秒
Barbell Row
1 分钟
Rest
30 秒

设置 3 : 3 个回合
Barbell Shoulder Press
1 分钟
Rest
30 秒
Lat Pull Down
1 分钟
Rest
30 秒


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