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设置 1 : 2 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
40 秒
Rest
Rest
20 秒
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 分钟
Rest
Rest
20 秒


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Long
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