高强度锻炼

Tabata 1

激烈 Duration 60 秒

目标区域: Core

器械: Barbells, Bench

添加人 Joan Hernàndez

标签

完整健身房锻炼腹肌和核心锻炼杠铃锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

20 秒

Barbell Bench Press

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20 秒

Elbow Plank

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