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初学者锻炼

ABS

适度   8 分钟

目标区域: Core

Ian Ling
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ABS
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腹肌和核心锻炼

Exercises

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90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 秒
Ab Curls
Ab Curls
40 秒
Ab Choppers
Ab Choppers
40 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
40 秒
Bent Knee Twists
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40 秒

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