高强度锻炼

Abs

激烈 Duration 1 小时 10 分

目标区域: Core

添加人 Cesar Reyes

标签

腹肌和核心锻炼

描述

Abs

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Abs

1 分钟

Split Abs

1 分钟

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 分钟

In and Outs

1 分钟

Sit-Ups

1 分钟

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 分钟

Crunches

1 分钟

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 分钟

Pulse Ups

1 分钟

Double Crunches

Double Crunches

1 分钟

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 分钟

Flutter Kicks

1 分钟

Short Crunches

1 分钟

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 分钟

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Stability Ball, Dumbbell

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