高强度锻炼

Abs

激烈 Duration 1 小时 9 分

添加人 Oscar Lucero

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Sit-Ups

3 分钟

Pull-ups

3 分钟

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

3 分钟

Crunches

3 分钟

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

3 分钟

设置 2 : 2 个回合

Rest

2 分钟

Sit-Ups

5 分钟

Pull-ups

5 分钟

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

5 分钟

Crunches

5 分钟

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

5 分钟

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5 分钟, 适度

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