Core Blaster Plus

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腹肌和核心锻炼

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Similar to other core routines but longer set duration.

相关锻炼

31 分钟, 激烈

5 分钟 45 秒, 激烈

21 分钟, 中度

12 分钟, 中度

14 分钟 45 秒, 激烈

23 分钟 40 秒, 中度

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在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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中度

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Back

Dumbbells, Exercise Mat

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激烈

43 分

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

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