在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Explosive Platform Push Ups
1 分钟

设置 2 : 4 个回合
Hanging Air Run
1 分钟

设置 3 : 3 个回合
Standing Ab Roller
1 分钟

设置 4 : 3 个回合
Plank
Plank
1 分钟

设置 5 : 3 个回合
Half Burpee
Half Burpee
1 分钟

设置 6 : 1 个回合
Skipping
15 分钟


相关锻炼

Core Blaster
21 分钟, 中度
Core Blaster
12 分钟, 中度
Core Blaster
9 分钟 15 秒, 中度
Core Blast 1a
26 分钟, 激烈
Core 2
15 分钟 33 秒, 中度
Core Workout
5 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别