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高强度锻炼

Core Blaster

激烈   6 分钟

Luke Anderson
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Core Blaster
描述

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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
45 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 秒
Plank
Plank
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Supermans
Supermans
45 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 秒

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锻炼类别

精选

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减重

abs & core

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bodyweight

体重

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