Back

中度 Duration 6 分钟

目标区域: Back

器械: Stability Ball, Foam Roller, Pull Up Bar

添加人 Mauricio Clavijo

标签

家庭健身房锻炼背部锻炼健身球锻炼泡沫轴锻炼拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 分钟

Back Rolls

1 分钟

Chin Ups

1 分钟

90 Degree Hang

1 分钟

L Pull-ups

1 分钟

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

1 分钟

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Cardio Boxer

中度

15 分

Shoulders

No Equipment

Back

中度

60 秒

锻炼类别

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