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高强度锻炼

Fast - Pace Abs

激烈   7 分钟

目标区域: Core

Abel Centeno
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Fast - Pace Abs
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腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
Recovery
Recovery
20 秒
Crunches
Crunches
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Double Crunches
Double Crunches
1 分钟
Recovery
Recovery
20 秒
Fast Crunches
Fast Crunches
1 分钟

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