Circuit

中度 Duration 22 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbells

添加人 Alicia P

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Russian Twists

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Lunges

1 分钟

Lying Supermans

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1 分钟

Plank

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Stair Stepping

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Crunches

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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