Circuit

中度 Duration 24 分钟

添加人 Jacque Bolton

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Lateral Jumps

1 分钟

Lunges

1 分钟

Upright Rows

1 分钟

Crunches

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

Push Ups

1 分钟

Lunges

1 分钟

Pelvic Tilts

1 分钟

Chair Dips

1 分钟

设置 3 : 2 个回合

Mountain Climbers

1 分钟

Air Squats

1 分钟

Nose Dives

1 分钟

Heal Raises

1 分钟

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