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高强度锻炼

Back Attack

激烈   28 分钟

目标区域: Back, Shoulders, Core

器械: Pull Up Bar

Dominic Cooper
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Back Attack
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 拉杆锻炼
描述

Design to target upper lats and mid back thickness

Exercises

设置 1 : 12 个回合
Pull-ups
Pull-ups
1 分钟 15 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 分钟

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锻炼类别

精选

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