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相关锻炼

short
12 分钟 33 秒, 中度
Starting Point
6 分钟 5 秒, 适度
Core
9 分钟, 中度
Streching
5 分钟 20 秒, 适度
Beginner
13 分钟, 中度
Friday
5 分钟 53 秒, 激烈


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中度 25 分  
Core   Dumbbells
Thick as a Brick II

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激烈 51 分  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells
Badass

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激烈 7 分  
Upper Body   Dumbbells
Boobs

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中度 9 分  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Kettlebells, Barbell
Tick Tick Tick , hourglass Workout

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中度 34 分  
Back  
Boobs

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适度 5 分  
Chest   Bench, Dumbbell

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