初学者锻炼

All Upper Body

适度 Duration 9 分钟

目标区域: Core

添加人 Daniel Viehl

标签

腹肌和核心锻炼

描述

For thicker arms and harder breast

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Push-Ups

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Sit-Ups

2 分钟

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Stability Ball

锻炼类别

精选

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