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Exercises

设置 1 : 1 个回合
3 Point Touches
3 Point Touches
15 秒
Basketball Shots
Basketball Shots
20 秒
Plank
Plank
25 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
25 秒

设置 2 : 1 个回合
High Knees
High Knees
15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
15 秒


相关锻炼

Beginner
15 分钟 30 秒, 适度
Getting Started
5 分钟, 中度
me
4 分钟 20 秒, 中度
My 
6 分钟 35 秒,
Four
7 分钟, 适度
Basketball
24 分钟 18 秒, 激烈


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