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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Rolly Pollys
1 分钟
Push Ups
1 分钟
Jogging In Place
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Jumping Jax
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Pin Wheels
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Back Bends
30 秒


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20 分钟 30 秒, 中度
Things I Like Most
23 分钟, 中度
1.5
24 分钟, 激烈


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适度 7 分  
Core   Exercise Mat
Warm-up

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适度 3 分 30 秒  
Cardio Machine

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