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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Rolly Pollys
1 分钟
Push Ups
1 分钟
Jogging In Place
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Jumping Jax
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Pin Wheels
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Back Bends
30 秒


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4 分钟 10 秒, 适度
Just Go
13 分钟 30 秒, 中度
Moderate
8 分钟, 中度
Full Body
34 分钟, 中度


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