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设置 1 : 1 个回合
Jog
1 分钟
Lunges
1 分钟 30 秒
Push Ups
30 秒
Sit Ups
30 秒
Plank
1 分钟
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1 分钟
Stretch
30 秒
Push Ups
30 秒
Sit Ups
30 秒

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Stretch
1 分钟


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