在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog In Place
30 秒
Run In Place
30 秒
Crunches
1 分钟
Rest
40 秒
Jumping
1 分钟
Push Ups
30 秒


相关锻炼

Just Fit
15 分钟, 中度
Just Do It ✔
8 分钟 30 秒, 适度
Good Workout
5 分钟 30 秒, 适度
No Excuses
20 分钟, 适度
Beginner
5 分钟 30 秒, 适度
Random
10 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

中度 4 分  
Lower Body   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

适度 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Before Sleep

Before Sleep

中度 3 分  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

中度 20 分  
Shoulders   Exercise Mat
Bikini Ready!

Bikini Ready!

中度 90 秒  
Abs Attack

Abs Attack

中度 15 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别