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高强度锻炼

Intense Workout

激烈   7 分钟

目标区域: Core, Shoulders

Tan Fongchen
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Intense Workout
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Crunches
Crunches
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Crunch Punches
Crunch Punches
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Ab Curls
Ab Curls
1 分钟

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Instant Workout
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Strength
Strength
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Intense

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