高强度锻炼

Intense

激烈 Duration 7 分钟

目标区域: Core, Shoulders

添加人 Tan Fongchen

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Rest

15 秒

Crunches

1 分钟

Rest

15 秒

Crunch Punches

1 分钟

Rest

15 秒

Push-Ups

1 分钟

Rest

15 秒

Burpees

30 秒

Rest

15 秒

Ab Curls

1 分钟

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11 分

Yoga

Exercise Mat

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