Chest

中度 Duration 1 小时 6 分

目标区域: Upper Body

器械: Kettlebells, BOSU Ball, Dumbbells, Chair, Wall, Barbells

添加人 Corey Rogers

标签

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Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Bench Press

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2 分钟

Barbell Shoulder Press

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2 分钟

Dumbbell Rear Lateral Raises

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2 分钟

Kettlebell Around the World

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2 分钟

Wall Tricep Push Ups

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2 分钟

Wall Diamond Push Ups

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2 分钟

Wall Push Ups

2 分钟

Barbell Bench Press

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2 分钟

Seated Bicep Curls

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2 分钟

Seated Dumbbell Press

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2 分钟

Push-ups on BOSU

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2 分钟

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