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适度锻炼

Chest

中度   22 分钟

器械: Kettlebell, Dumbbell, Bench

Tori Smith
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Chest
标签
家庭健身房锻炼 壶铃锻炼 哑铃锻炼 卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 次数
Push-Ups
Push-Ups
36 次数
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
36 次数
Elevated Chest Dips
36 次数
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
36 次数
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ 剧烈（第3区）
High Intensity Running
15 分钟

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