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设置 1 : 1 个回合
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
10 分钟

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Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 分钟
Barbell Bicep Curls
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5 分钟
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
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5 分钟


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

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