Bikini Circut

中度 Duration 23 分钟

目标区域: Legs, Shoulders

添加人 Audra S Bishop

标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Side Squats

1 分钟

Downward Facing Dog with Leg Raises

Downward Facing Dog with Leg Raises

1 分钟

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 分钟

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Wall Push Ups

1 分钟

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 分钟

Burpees

1 分钟

Rest

30 秒

设置 3 : 2 个回合

Lying Supermans

Lying Supermans

1 分钟

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 分钟

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 分钟

Rest

30 秒

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Bikini Workout ♡ L•H•

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14 分钟 15 秒, 中度

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16 分

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

All-Out Abs

激烈

8 分

Core

Exercise Mat

锻炼类别

精选

减重

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体重

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