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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches Or Situps
1 分钟
Wall Pushups
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Plank
Plank
25 秒
Wall Sit
Wall Sit
35 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒

设置 2 : 1 个回合
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 秒
Deep Lunges
Deep Lunges
45 秒


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