Chest

Duration 24 分钟

目标区域: Chest, Shoulders

器械: Dumbbells, Stability Ball, Barbell, Bench, Strength Machine

添加人 Kiel Hall

标签

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Exercises

设置 1 : 4 个回合

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 分钟

Push-Ups

30 秒

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

1 分钟

Fast Push-Ups

30 秒

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 分钟

Ball Push-Ups

30 秒

Cable Crossovers

1 分钟

Push-Ups with Leg Lifts

30 秒

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