Chest

中度 Duration 6 分钟

目标区域: Chest, Shoulders

器械: Barbell, Bench, Stability Ball

添加人 Daniel De Jonckheere

标签

完整健身房锻炼胸部锻炼杠铃锻炼卧推锻炼健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 秒

Alternating Bench Dumbbell Fly

30 秒

Ball Push-Ups

30 秒

Rest

30 秒

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