Active Rest

This workout is for those days that you need to "Rest"

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Cardio Warm Up

5 分钟

设置 2 : 10 个回合

Jog

1 分钟

Power Walk

2 分钟

相关锻炼

Run & Rest

10 分钟,

Monday

25 分钟, 中度

Run/Walk

33 分钟, 中度

Running

10 分钟, 中度

Run/walk

31 分钟, 中度

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37 分钟, 中度