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描述

For those days that you need to rest


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
10 分钟

设置 2 : 1 个回合
Steady Walk
Steady Walk
10 秒

设置 3 : 10 个回合
Jog
Jog
1 分钟
Power Walk
Power Walk
2 分钟


相关锻炼

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40 分钟, 适度
S 1
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Walk
40 分钟 20 秒, 适度
Walk/jog
30 分钟, 适度
5min Run 1min Walk
30 分钟, 中度
6-2
28 分钟, 中度


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Cardio

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中度 42 分  
Cardio Machine, Pull Up Bar
Active Rest

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适度 35 分  
Legs  

锻炼类别