在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm Up Walk
5 分钟

设置 2 : 5 个回合
Run
Run
2 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分钟

设置 3 : 1 个回合
Run
Run
1 分钟
Cool Down Walk
5 分钟


相关锻炼

Run/jog/walk
51 分钟, 中度
W3R2
46 分钟, 适度
Walk, Run
30 分钟 15 秒, 中度
Run/Walk
1 小时 5 分钟, 中度
Running 1
24 分钟, 中度
Run & Walk
28 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Morning Yoga

Morning Yoga

中度 11 分  
HIIT

HIIT

中度 25 分  
Cardio Machine
Reps & Weights

Reps & Weights

中度 11 分  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

适度 3 分  
Core   No Equipment
Abs And Arms

Abs And Arms

中度 9 分  
Back  
Bike

Bike

中度 15 分  
Legs   Cardio Machine

锻炼类别