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Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 分钟
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 秒
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 秒


相关锻炼

Basic
5 分钟 20 秒, 中度
Abs
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Start
5 分钟 10 秒, 适度
Push-up & Squats
2 分钟 28 秒, 适度
Saturday Session
5 分钟, 适度
Start Out
10 分钟, 中度


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