初学者锻炼

Butt Butt

适度 Duration 6 分钟

添加人 Rohan Fahey

描述

Butt butt

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 秒

Step Ups with Knee Lifts

30 秒

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 秒

Lunge with Side Tilt Rotations

Lunge with Side Tilt Rotations

30 秒

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 秒

Bent Knee Twists

30 秒

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激烈

7 分

Full Body

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