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Exercises

设置 1 : 5 个回合
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
35 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
35 秒
Rest
Rest
20 秒


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30 分钟, 激烈
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22 分钟, 激烈
Full Body 1
8 分钟 30 秒, 激烈
A
3 分钟, 适度


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