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Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
"O" Balance
"O" Balance
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 秒
Rest
Rest
20 秒
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
20 秒
Kneeling Plank
Kneeling Plank
25 秒
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
20 秒


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