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会员锻炼

Stretch

16 分钟

目标区域: Legs, Back

Abel Pires
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Stretch
标签
腿部锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Sit-up with Stretching
Sit-up with Stretching
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Walking Inchworms
Walking Inchworms
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
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Big Toe Forward Bend
1 分钟
Rest
Rest
10 秒

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