在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Seated Side Stretch
Seated Side Stretch
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Sit-up with Stretching
Sit-up with Stretching
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 分钟


相关锻炼

Stretch
9 分钟,
Stretching
8 分钟, 中度
Good Stretching
7 分钟 30 秒,
Stretch
9 分钟, 中度
Stretch
15 分钟, 适度
Stretch
3 分钟 45 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中度 2 分  
Core   No Equipment
Just Dance!

Just Dance!

激烈 45 分  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

激烈 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

激烈 14 分  
Legs   Cardio Machine
Stress Free

Stress Free

激烈 34 分  
Dumbbells, Chair

锻炼类别