初学者锻炼

Stretch

适度 Duration 15 分钟

添加人 Elena Osinsky

描述

Stretch

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 秒

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 秒

Seated Moon Stretch

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1 分钟

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

2 分钟

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 分钟

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 分钟

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 分钟

Front Split Stretch

2 分钟

Side Split

3 分钟

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 分钟

Chest Stretch

1 分钟

Back Bent

30 秒

Back Bent Of The Wall

30 秒

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