Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Maybe Mudder

激烈   34 分钟

目标区域: Full Body

器械: Jump Rope, Pull Up Bar

Jack Osteen
 		    添加人 Jack Osteen
Maybe Mudder
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 跳绳锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Running
1 分钟
Grapevine
1 分钟
Side Shuffle
1 分钟
High Knees
1 分钟
Butt Kicks
1 分钟
Jumping Jacks
2 分钟
Push Ups
1 分钟
Jump Rope
2 分钟
Squats
1 分钟
Burpees
2 分钟
Mountain Climbers
1 分钟
Rest
1 分钟
Skates
2 分钟
Get Ups
1 分钟
Ski Jumps
2 分钟
Crawl Outs
1 分钟
Mountain Climbers
2 分钟
Plank
30 秒
Plank
30 秒
Rest
1 分钟
High Knees
2 分钟
Pull Ups
1 分钟
Quick Feet
2 分钟
Balance
1 分钟
High Knees
2 分钟
Plank
1 分钟

相关锻炼

Tough Mudder - Maybe Mudder
Tough Mudder - Maybe Mudder
39 分钟, 中度
Mudder Training
Mudder Training
50 分钟, 激烈
Mudderling Bootcamp
Mudderling Bootcamp
40 分钟, 激烈
Tough Mudder - Mudderling
Tough Mudder - Mudderling
29 分钟, 适度
ToughMudder
ToughMudder
1 小时, 激烈
Mudderling Training
Mudderling Training
35 分钟, 中度

使用相同器材的锻炼

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 分钟, 激烈
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 分钟 30 秒, 激烈
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 分钟 20 秒, 激烈
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 分钟, 中度
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 分钟 5 秒, 激烈
Basic Training
Basic Training
39 分钟, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

HIIT WORKOUT

HIIT WORKOUT

激烈 20 分  
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激烈 19 分  
Full Body   Exercise Mat
Killer Kettlebell

Killer Kettlebell

激烈 19 分  
Mighty & Strong

Mighty & Strong

激烈 20 分  
Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step
Full Body Burn

Full Body Burn

中度 22 分  
Core   Dumbbells
Upper Body Death

Upper Body Death

激烈 23 分  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, Bench

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由