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Tough Mudder Training Level 1


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
2 分钟
Push Ups
1 分钟
Jump Rope
2 分钟
Squats
1 分钟
Burpees
2 分钟
Mountain Climbers
1 分钟
Rest
1 分钟
Skates
2 分钟
Turkish Get Ups
1 分钟
Ski Jumps
2 分钟
Crawl Outs
1 分钟
Standing Mountain Climbers
2 分钟
Side Plank
1 分钟
Rest
1 分钟
High Knees
2 分钟
Push Ups
1 分钟
Quick Feet
2 分钟
Balance Series
1 分钟
Tire Run
2 分钟
Plank Series
1 分钟
Rest
1 分钟
Cool Down/Stretch
5 分钟


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