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适度锻炼

10min Workout

中度   10 分钟

目标区域: Core

Tom S
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10min Workout
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腹肌和核心锻炼
描述

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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分钟
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Star Jumps
Star Jumps
45 秒
Sliders
Sliders
45 秒
Crunches
Crunches
1 分钟 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟 30 秒

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Workout
Workout
10 分钟,
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