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While most people are sporting their favorite holiday sweater this time of year, we thought you might like to stand out with a sleeveless turtleneck or mesh shirt...something that will show off your toned arms & triceps! You'll probably get the look, after completing this workout! To begin, make sure you've warmed up and set aside a set of comfortable dumbbells or soup cans.


相关锻炼

Arms and chest
24 分钟 10 秒, 中度
Arms
6 分钟 3 秒, 中度
Arms2
20 分钟, 中度
Arms
16 分钟 30 秒, 适度
Arms
8 分钟, 适度
Arms
8 分钟, 中度


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