在 App Store 中下载
标签

描述

While most people are sporting their favorite holiday sweater this time of year, we thought you might like to stand out with a sleeveless turtleneck or mesh shirt...something that will show off your toned arms & triceps! You'll probably get the look, after completing this workout! To begin, make sure you've warmed up and set aside a set of comfortable dumbbells or soup cans.


相关锻炼

Arms
10 分钟, 中度
Arms
6 分钟 3 秒, 中度
Arms
16 分钟 20 秒, 中度
Arms.
5 分钟, 适度
Arms
9 分钟 55 秒, 中度
Arm
4 分钟, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Autumn Abs

Autumn Abs

激烈 34 分  
Core   Exercise Mat
Runner Strength & Core

Runner Strength & Core

中度 38 分  
Legs  
Intense Legs

Intense Legs

激烈 21 分  
Lower Body   Dumbbells
Chest & Back

Chest & Back

激烈 31 分  
Upper Body   Pull Up Bar
Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

激烈 15 分  
Arms   Dumbbells
Abs

Abs

激烈 11 分  
Core  

锻炼类别