Circuit

中度 Duration 1 小时 33 分

器械: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine

添加人 Cesar Chacon

标签

完整健身房锻炼心肺机锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Eliptical

12 分钟 30 秒

Ab Crunch

1 分钟 30 秒

Back Raise

1 分钟 30 秒

Tricep Press

1 分钟 30 秒

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 分钟 30 秒

Shoulder Press

1 分钟 30 秒

Cable Row

1 分钟 30 秒

Lat Pull down

1 分钟 30 秒

Calf Press

1 分钟 30 秒

Leg Extension

1 分钟 30 秒

Leg Curls

1 分钟 30 秒

Leg Press

1 分钟 30 秒

Eliptical

5 分钟

Treadmill Slow Jogging

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12 分钟 30 秒

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

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