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适度锻炼

Pull Ups Plus.

中度   10 分钟

目标区域: Back, Core

器械: Pull Up Bar

Lee Jean
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Pull Ups Plus.
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 拉杆锻炼
描述

Pull up circuit with abs.

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 秒
Rest
Rest
15 秒
L Pull-ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Chin Ups
Chin Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Hanging Bicycle
30 秒
Rest
Rest
30 秒

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