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设置 1 : 1 个回合
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
3 分钟
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
3 分钟
Crunches
Crunches
3 分钟
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
3 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 分钟


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3 分钟 50 秒, 中度


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