初学者锻炼

Gymnastic

适度 Duration 19 分钟

添加人 Anna Home

描述

I workout for it

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jumping Jacks

25 秒

Run

25 秒

Rest

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Rest

1 分钟

Run Three Laps

1 分钟

Pust Ups

1 分钟

设置 3 : 3 个回合

Run

59 秒

Rest

1 分钟

Walk

1 分钟

Rest

1 分钟

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20 分钟 15 秒,

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Back

Chair

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Core

Exercise Mat

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